Achtsamkeitstraining

Achtsam und gelassen durch den Alltag

Achtsamkeitstraining

Wie schaffen wir es, inmitten der Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren und Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methode (Stressreduktion durch Achtsamkeit) hilft dabei. Im erprobten 8-Wochen-Programm mit CD lernst du, wie du Stresssituationen gelassener meisterst. So stärkst du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Wohlbefinden!
17,99 €

Auch erhältlich im lokalen Buch- und Fachhandel.

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